دلایل یبوست

نادرست خوردن: خوردن غذاهای پرچرب و فقیر از فیبر، مصرف زیاد قهوه و الکل، و نادرست خوردن در طول روز ممکن است باعث یبوست شود.

نارسایی مایعات: نارسایی مایعات در بدن، مانند نوشیدن آب کافی، ممکن است باعث یبوست شود

نارسایی تحرکی روده: برخی افراد به دلیل مشکلات سلامتی، مانند پارکینسون، ممکن است با تحرکی روده ناکافی روبرو شوند که باعث یبوست می‌شود .

مصرف داروها: برخی داروها، مانند ضدافسردگی و داروهای درمان بیماری‌های قلبی، ممکن است باعث یبوست شوند .

بارداری: در دوران بارداری، هورمون‌های بدن تغییر می‌کنند که ممکن است باعث یبوست شود.

عدم تحرک: نشستن برای طولانی مدت و عدم تحرک، ممکن است باعث یبوست شود .

بیماری‌های روده: برخی بیماری‌های روده، مانند سندرم روده تحریک‌پذیر و بیماری کرون، ممکن است باعث یبوست شوند

https://salemziba.com/herbal-benefits/khakeshir/

علائم و عوارض یبوست

درد شکم: درد شکم و احساس سنگینی معمولاً علائم یبوست هستند .

تورم شکم: تورم شکم و احساس پر شدن روده نیز ممکن است باعث یبوست شود .

خروج مدفوع دشوار: خروج مدفوع دشوار و کم حجم، یکی از علائم یبوست است

نفخ: نفخ و تورم شکم نیز ممکن است با یبوست همراه باشد

احساس تهوع و استفراغ: احساس تهوع و استفراغ، ممکن است در برخی موارد با یبوست همراه باشد

تشنج‌های روده: در برخی موارد، یبوست می‌تواند با تشنج‌های روده همراه باشد که بسیار آزاردهنده است

بی‌خوابی: در برخی موارد، یبوست می‌تواند با بی‌خوابی همراه باشد که ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های دیگر شود.

درمان یبوست

تغییرات در رژیم غذایی: مصرف غذاهای پر فیبر، مانند سبزیجات و میوه‌ها، و نوشیدن آب کافی، ممکن است باعث کاهش یبوست شود.

تحرک بیشتر: تحرک بیشتر و ورزش، ممکن است باعث بهبود تحرکی روده شود.

مصرف داروها: در برخی موارد، مصرف داروهای شامل مسهل‌ها، مانند پرومتئین، ممکن است باعث کاهش یبوست شود.

ماساژ شکم: ماساژ شکم و تحریک نقاط خاص در شکم، ممکن است باعث بهبود تحرکی روده شود.

مصرف مکمل‌های فیبر: مصرف مکمل‌های فیبر، مانند پودر پروبیوتیک و سبوس گندم، ممکن است باعث کاهش یبوست شود.

برخورد با علائم بیماری‌های روده: در صورتی که یبوست با علائم بیماری‌های روده همراه باشد، باید با پزشک مشورت کنید

منبع